Self-care o como cuidarte a ti mismo/a

Los cuidados personales ya apenas existen. No me tomes a mal, no estoy hablando de asearte todos los días.

No, estoy hablando de cuidados en otro nivel.

Cuidarte a ti mismo un poco día a día, tomándote tiempo para ti. Sé que es muy difícil si tienes familia, hijos y/o padres a quienes cuidar. Aun así, es TAN importante hacer todos los días algo por y para ti, aunque sea solo 10 minutitos.

Hoy en día vamos corriendo de aquí para allá, independientemente si eres hombre o mujer. Aunque las mujeres llevamos la peor parte porque normalmente nos encargamos más de todo (sin ofender a nadie).

Pues a partir de ahora, guarda unos 10 minutos en tu agenda para ti. Sé fiel a esta cita contigo mismo como lo eres con los demás.

Relájate leyendo, tómate un baño, date un paseo, medita o haz lo que más te apetezca. Cualquier cosa vale, si a ti te da gusto.

Busca este hueco, después del trabajo, en la hora de la comida o levántate 10 minutos más pronto por lo mañana. Busca el momento idóneo para ti y hazlo saber a la gente a tu alrededor que en este tiempo no estarás disponible para ellos.

Si quieres cuidar bien a los demás, ¡primero tienes que cuidar a ti mismo!

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